作为深圳男篮这几年重点培养的内线核心，沈梓捷虽然有过一段时间的高光表现，但进步却并没有达到球迷的期望。近三个赛季他的数据都在呈下降趋势，不过深圳男篮还是在这个休赛期顶薪续约了沈梓捷，让他继续在球队效力。
这个休赛期，沈梓捷曾跟随中国男篮一同出征了世预赛和亚洲杯，不过表现却并不理想，在回国之后，深圳男篮也和他完成了一份为期2年的D类合同，本以为他会在回归联赛的情况下，迎来复苏，但在联赛已经进行了四轮的情况下，沈梓捷似乎仍然处于在国家队的那种低迷状态。 4 场比赛打下来，沈梓捷在 23.3 分钟的上场时间里，场均仅有 7.5 分 4.8 篮板，投篮命中率更是只有可怜的 41.4% ， 完全成为了一名苦力蓝领角色，场均得分对比上赛季足足暴跌7.3分之多。
20-21 赛季，当时 23 岁的沈梓捷也打出了加盟CBA以来的最佳表现， 那个赛季他场均轰下 16.7 分 11.3 篮板 2.4 助攻 1.8 抢断 2.8 盖帽的全能数据 ，俨然成为了CBA最为顶尖的内线， 而上赛季沈梓捷的数据虽然有些缩水，场均拿下 14.8 分，但表现仍然全面（场均 9 篮板 2.5 助攻 1.1 抢断 2.4 盖帽），并且获得了最佳防守球员奖项。 不过季后赛在和上海的系列赛中，因为和贺希宁的内讧，导致深圳男篮错失了本可跻身四强的希望。
不可否认这赛季大外援萨林杰的戏份确实要比沈梓捷更多一些，但这也不应该成为沈梓捷成为蓝领的客观借口，虽然在揭幕战沈梓捷以10中7的超高准星砍下15分5篮板，不过之后3场比赛，他合计才拿下15分， 最近一场与北控的比赛，沈梓捷在 29 分钟的上场时间里， 9 次出手仅命中 2 球，只有 9 分 6 篮板，直接被对方的内线核心俞长栋给完爆（ 14 分 13 篮板）。
由于第一阶段仅有9轮比赛，也就是说深圳在接下来还有5场比赛，对手除了浙江、上海实力较强，其余包括同曦、宁波、天津实力都略逊，如果沈梓捷还不能在之后这几场比赛迎来复苏，那真的有些愧对于深圳对自己的苦心栽培了，甚至若他不正视自己的羸弱投射问题，很有可能会在之后成为深圳的“第二个李慕豪”。
